Praxis für
Psychotherapie
& Coaching
Online-Therapie
für Gesetzlich Versicherte,
Privat & Selbstzahler
Herzlich Willkommen auf meiner Seite!
Ich bin approbierter und kassenzugelassener psychologischer Psychotherapeut und biete Ihnen professionelle und effektive Hilfe und Unterstützung bei psychischen Beschwerden.
Warum Psychotherapie?
Schwierige Situationen und hohen psychischen Druck kennen viele. Oft gelingt es jedoch nicht, diese Situationen und den hohen psychischen Druck alleine zu bewältigen. Dann können seelische Konflikte einen Menschen so stark belasten, dass sie ihn krank machen und seine Lebensqualität beeinträchtigen.
Häufig machen sich seelische Belastungen zuerst durch körperliche Beschwerden bemerkbar. Andererseits können auch körperliche Erkrankungen zu seelischen Konflikten führen. Aber auch mangelnde Zukunftsziele, ein geringes Selbstvertrauen und allgemeine Unzufriedenheit mit sich und dem Alltag sind genauso ernst zunehmen.
Aus diesem Grund sollten wir psychische Störungen mit derselben Ernsthaftigkeit behandeln wie körperliche Erkrankungen.
In meiner Praxis für Psychotherapie...
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werden Sie in Ihren Sorgen ernst genommen und können klären, ob Ihr Problem eine Behandlung braucht.
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lernen Sie, sich selbst zu verstehen und werden ermutigt, sich Ihren Problemen zu stellen.
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lernen Sie vielfältige psychotherapeutische Strategien und Techniken kennen.
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entwickeln wir neue Sichtweisen und arbeiten an der Lösung Ihrer Probleme
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biete ich Ihnen ein multimodales Behandlungsangebot aus:
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Kognitive Verhaltenstherapie (KVT)
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Akzeptanz und Commitment Therapie (ACT)
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Verhaltenstherapeutische Gruppentherapie
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Vorteile einer Online-Therapie
Sind Sie beruflich viel unterwegs, leben im Ausland oder sind zeitlich so eingespannt, dass eine Therapie vor Ort schwer umsetzbar ist? Oder bevorzugen Sie aus gesundheitlichen Gründen oder einfach aus persönlicher Vorliebe eine Therapie in Ihrem eigenen privaten Umfeld? Eine Online-Therapie bietet Ihnen die Möglichkeit, professionelle psychologische Unterstützung flexibel und ortsunabhängig in Anspruch zu nehmen.
Vorteile
Online-Therapie passt sich Ihren Bedürfnissen an, unabhängig davon, wo Sie sich befinden oder wie Ihr Alltag aussieht.
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Flexibilität: Vereinbaren Sie Termine, die in Ihren Zeitplan passen, ganz ohne die Notwendigkeit, lange Wege zurückzulegen.
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Vertraulichkeit: Ihre Privatsphäre hat höchste Priorität. Ich nutze sichere, verschlüsselte Kommunikationswege, um den Schutz Ihrer Daten zu garantieren.
Wirksamkeit
Es gibt inzwischen zahlreiche internationale Studien, die sich mit der Wirksamkeit von psychologischer online Beratung und Therapie befassen. In einer repräsentativen Studie (G. Andersson et. al, 2014, World Psychiatry Journal) ist man zu dem eindeutigen Ergebnis gelangt, dass Online Beratung und die Präsenz-Therapie bezüglich ihrer Wirksamkeit gleichwertig sei, sowohl in Effektivität als auch in Nachhaltigkeit.
Datenschutz
Die Online-Therapie findet über die geschützte Internet-Plattform (lizensiert durch die Kassenärztliche Bundesvereinigung) statt, die strengen Sicherheitskriterien (Ende-zu-Ende-Verschlüsselung) genügt. Alle ausgetauschten Informationen werden streng vertraulich behandelt und sind für sonst niemanden sichtbar.
Ablauf
Sie erhalten Sie einen Link und Zugangscode, mit dem sie sich einfach zur Online-Sitzung anmelden können. Die Dauer einer psychotherapeutischen Sitzung per Videokonferenz beträgt jeweils 50 Minuten.
Die Plattform benötigt keine zusätzliche Software und funktioniert auf nahezu allen (auch mobilen) Endgeräten.
Online-Gruppentherapie
In der Online-Gruppentherapie schaffen wir einen sicheren und unterstützenden Raum, wo Menschen mit ähnlichen Herausforderungen zusammenkommen können. Diese Gruppen sind eine ausgezeichnete Gelegenheit, von den Erfahrungen anderer zu lernen und gleichzeitig eigene Einsichten zu teilen.
Depression- und Angstbewältigung
Diese Gruppentherapie richtet sich an Menschen mit Angststörungen und depressiven Beschwerden und basiert auf den Prinzipien der Akzeptanz- und Commitment-Therapie (ACT). Sie lernen, einen achtsamen Umgang mit belastenden Gedanken und Gefühlen zu entwickeln, anstatt gegen sie anzukämpfen. Durch Übungen zur Achtsamkeit, zur Förderung von Akzeptanz und zur Klärung persönlicher Werte werden Sie dabei unterstützt, mehr psychische Flexibilität aufzubauen. Ziel ist es, trotz innerer Belastungen handlungsfähig zu bleiben und das eigene Leben stärker an dem auszurichten, was Ihnen persönlich wichtig ist.
Ambulante Nachsorgegruppe
Diese ambulante Nachsorgegruppe bietet Ihnen die Möglichkeit, therapeutische Inhalte nach einer stationären oder intensiven Behandlung weiter zu vertiefen und im Alltag zu festigen. Hier liegt unser Fokus darauf, Strategien zur Achtsamkeit und Akzeptanz zu erlernen und kontinuierlich anzuwenden. In der regelmäßigen Gruppenarbeit reflektieren Sie aktuelle Herausforderungen, stärken die Orientierung an persönlichen Werten und üben, auch in belastenden Situationen bewusst und zielgerichtet zu handeln. Die Gruppe dient dabei als stabilisierender Rahmen, um Rückfällen vorzubeugen, Selbstwirksamkeit zu fördern und langfristig eine nachhaltige psychische Stabilität im ambulanten Setting zu unterstützen.