Mein Behandlungsangebot
Krankheitsbilder
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Berufliche Veränderungen und Schwierigkeiten (z.B. Mobbing)
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Lebenskrisen, Trauer, Verlust, Scheidung, Tot
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Psychosomatische Beschwerden (z. B. chronische Schmerzen, Bluthochdruck, Tinnitus)
(die jeweiligen Links führen auf die Seite gesundheitsinformation.de des Institut für Qualität und Wirtschaftlichkeit im Gesundheitswesen)
Kognitive Verhaltenstherapie (KVT)
Die Kognitive Verhaltenstherapie (KVT) ist eine effektive Behandlungsform, die darauf abzielt, negative Gedankenmuster zu erkennen und zu verändern, um emotionale Probleme und Verhaltensstörungen zu bewältigen. Diese Methode basiert auf der Idee, dass unsere Gedanken, Gefühle und Verhaltensweisen eng miteinander verbunden sind und dass durch die Änderung negativer Denkmuster und dysfunktionaler Überzeugungen eine Verbesserung des emotionalen Wohlbefindens und eine effektivere Bewältigung von Alltagssituationen erreicht werden kann.
KVT ist besonders wirksam bei der Behandlung von Angststörungen, Depressionen, Panikattacken und vielen anderen psychologischen Herausforderungen.
Acceptance and Commitment Therapy (ACT)
Die Acceptance and Commitment Therapy (ACT) ist eine Form der Verhaltenstherapie, die darauf abzielt, eine flexible und annehmende Haltung gegenüber unvermeidlichen Schwierigkeiten zu fördern und gleichzeitig das Engagement für persönliche Werte zu stärken. ACT hilft Ihnen, sich weniger auf die Vermeidung von Unbehagen oder die Bekämpfung unerwünschter Gedanken zu konzentrieren und mehr darauf, ein reichhaltiges und bedeutungsvolles Leben zu führen, das Ihren tiefsten Werten entspricht.
Durch verschiedene Techniken wie Achtsamkeit, Akzeptanz und das Commitment zu wertebasierten Handlungen unterstützt ACT Menschen dabei, ein erfüllteres Leben zu führen, selbst inmitten von Schmerz und Unsicherheit.